눈건강음식1 눈건강에 좋은 음식 10가지만 알려드려요! 스마트기기를 보는 데 많은 시간을 쓰면서 시력이 급격히 약해졌어요. 나이가 들면서 노안의 초기증상이 오기도 했구요. 이제 눈건강에 신경을 써야할 시기인데, 눈영양제 섭취의 방법도 있겠지만 좀 더 건강한 방법으로 관리해주고 싶어요. 눈건강에 좋은 음식 10가지를 알려드립니다. 아래를 보시면 아시겠지만, 특별한 음식이 아니라 평소 자주 먹는 식품들이기 때문에 좀 더 신경써서 드시는 방법을 취하시면 도움이 될것 같아요. 눈건강에 좋은 음식 10가지 아쿠아쿠납작 1. 시금치 시력을 향상시키기 위해 초록색 채소가 도움이 됩니다. 케일, 겨자 잎과 같은 다른 녹색채소들과 함께 시금치를 규칙적으로 먹어주면 좋아요. 시금치는 비타민 A, 루테인, 그리고 눈에 좋은 지아잔틴을 포함한 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 비.. 2020. 6. 3. 반응형 이전 1 다음
