간헐적단식올바른방법1 간헐적 단식 중인데 왜 살이 안빠져요? (올바른 방법) 최근 다이어트방법으로 각광받고 있는 간헐적단식. 간헐적 단식은 다이어트뿐만 아니라 건강개선이라는 결과까지 기대할 수 있고, 배고픔을 견디는것 외에 큰 준비가 필요없어 많은 분들이 시도하고 계신듯 합니다. 그런데 긴 시간 배고픔을 견뎌가며 간헐적 단식을 하고있는데, 왜 체중감량은 되지않는지 고민이 되시나요? 간헐적 단식에 대한 제대로된 이해가 되지않은 잘못된 방법은 체중감량의 효과 뿐만 아니라 건강개선까지 기대할수 없습니다. 간헐적단식을 하면서 가장 많이 하는 실수 3가지를 알려드립니다. 1. 충분하지 않은 식사 2. 고열량 저영양 식사 3. 과도한 간헐적 단식 충분하지 않은 식사 간헐적단식을 하고 있다면 단식을 하지않는 시간에는 충분한 식사를 하여야합니다. 음식이 충분히 들어오지 않으면 몸은 위기로 받아.. 2020. 5. 21. 반응형 이전 1 다음
